• 最新问题
  • 糖尿病人要控制好自己的血糖,就得做这些!

    糖尿病人不能抽烟、不能喝酒,控制好饮食,对于胃不好的患者建议饭后吃二甲双胍,饮食控制的话每天不能少于三顿饭,每顿饭主食不能超过二两,然后要少油腻、少吃咸的,而且要多喝水,切记不能喝酒,喝酒本身就对肝脏和胰腺负担重,血糖没控制好是不能喝酒的。 糖尿病患者出现这些情况警惕是糖尿病肾病!一旦出现夜尿次数增多或

    1 天前 4 次浏览 0 个评论
  • 4个睡眠习惯,会导致血糖升高,改掉1个有利于帮助平稳血糖

    4个睡眠习惯,会导致血糖升高,改掉1个有利于帮助平稳血糖1、经常熬夜在日常生活中,熬夜是一个非常坏的习惯。如今,许多人都有这种习惯,并且已经成为了一种常态。多种因素会影响人们的睡眠,包括被动和主动。长期熬夜不仅会影响人的肝脏健康,还会影响各种器官的修复,还会影响胰腺的健康。如果胰腺

    2 天前 7 次浏览 0 个评论
  • 血糖若在这个范围内,基本上不用担心,自测你达标了吗?

    <p>对于高血糖人群以及糖尿病人群来说,在平时都会关注血糖的变化,平时也会服用降糖药物或者是胰岛素来稳定血糖水平。<br />尤其是饮食对于血糖具有很大的影响,如果饮食不健康,会造成血糖出现大的波动,所以大部分高血糖人群在平时特别注重饮食问题。<br />其实在一天当中,血糖的水平不是一成不变的,由于外界因素的影响,也会发生相应的变化,平时应该把血糖控制在合理范围内。</p><p><img src="/uploads/question/20221202/8768b7e375f644f6fae1d8b8bc2691d1.png" alt="8768b7e375f644f6fae1d8b8bc2691d1.png" /><br /></p><p><span style="font-weight:bold;">01<br />血糖若在这个范围内,基本上不用担心,自测你达标了吗?</span><br /><br />一般情况下,吃饭之前的血糖会偏低,吃饭之后血糖会升高,但正常人的血糖一般都在合理的范围之内。<br />空腹血糖一般在3.9~6.1mmol/L之间,餐后两小时的血糖一般小于7.8mmol/L,一天之内波动的幅度大约在2~3mmol/L。<br />其实血糖的波动和日常的饮食具有密切的关系,这与肝脏中糖原的分解,脂肪以及蛋白质的转化有关,但因为胰岛素的作用,一般血糖会在正常范围内。</p><p><img src="/uploads/question/20221202/d07645b754a676fca2f00e26f7e045cb.jpg" alt="d07645b754a676fca2f00e26f7e045cb.jpg" /><br /></p><p><span style="font-weight:bold;">青少年</span><br />青少年的空腹血糖应该保持在5.0~7.2mmol/L之间,餐后两小时的血糖应该保持在5.0~8.3mmol/L之间。<br /><br /><span style="font-weight:bold;">中年人</span><br />对于中老年人来说,空腹的血糖应该保持在6.1~7.0mmol / L之间,餐后两小时的血糖应该保持在8.0~10.0mmol / L之间。<br /><br /><span style="font-weight:bold;">老年人</span><br />老年人的身体比较特殊,各项指标容易出现异常,所以空腹血糖尽量保持在7.0~9.0mmol / L之间。</p><p><img src="/uploads/question/20221202/256dd8eead6f872638d43d33bd97923b.jpg" alt="256dd8eead6f872638d43d33bd97923b.jpg" /><br /></p><p><span style="font-weight:bold;">02<br />诱发糖尿病的因素有哪些?</span><br /><br />感染<br />病毒感染是一型糖尿病的主要诱发因素,尤其是许多病毒会引起胰岛炎而致病,比如说脑炎病毒,病毒感染还容易引起胰岛炎,造成体内胰岛素分泌不足,进而诱发糖尿病,而且病毒感染以后会在体内长时间潜伏,造成病情加重。<br /><br />肥胖<br />大部分一型糖尿病患者都是肥胖的体质,而肥胖也会造成胰岛素受体数目减少,使胰岛素的敏感性下降,进而造成糖的利用出现障碍,使得血糖升高,引起糖尿病。<br /><br />体力活动<br />我国农村地区糖尿病的发病率,要明显低于城市居民,因为城市居民平时体力活动比较少,而体力活动增加能够预防肥胖问题,还能够提高胰岛素的敏感性,促进糖分的利用。</p><p><img src="/uploads/question/20221202/382dac900105863e62418938ece49fac.jpg" alt="382dac900105863e62418938ece49fac.jpg" /><br /></p><p><span style="font-weight:bold;">03<br />血糖高的人,多做3件事,有助于稳定血糖</span><br /><br /><span style="font-weight:bold;">遵医嘱合理用药</span><br />为了保持血糖稳定,平时应该通过药物来治疗,而糖尿病作为慢性疾病,需要在医生的指导下合理服用,这样才能够有效控制血糖水平,减轻身体的不良症状。<br />如果存在高血糖的问题,而没有服用药物,会造成血糖出现大的波动,还容易引起一系列的并发症,所以合理用药才是关键。<br /><br /><span style="font-weight:bold;">充足的运动</span><br />想要保持身体健康,也要控制身体的各项指标,对于糖尿病人群来说,在平时应该坚持运动的运动,可以促进热量的消耗,将糖分转化成能量,使血糖保持在稳定状态。</p><p><img src="/uploads/question/20221202/c2a9d1ca44ee04ab8dffb1180d1090a0.jpg" alt="c2a9d1ca44ee04ab8dffb1180d1090a0.jpg" /><br /></p><p>如果长时间缺乏运动,会造成身体容易肥胖,再加上从饮食当中摄入过多的热量,会造成血糖升高,容易引起不良的症状,所以此时要通过运动来降血糖。<br /><br /><span style="font-weight:bold;">作息规律</span><br /><br />长时间熬夜会造成内分泌失调,使得代谢功能下降,身体无法代谢多余的血糖,造成血糖升高,引起糖尿病,所以平时应该积极调整作息。</p>

    3 天前 11 0
  • 糖尿病人冬季降糖养生,勿入3个“过度陷阱”!

    <p>1、过度节食<br />糖友对于一些高油、高糖、高盐的食物可以少吃、适当地忌口,但是不要过度地去节食,要保证每天的营养均衡,鱼、肉、蛋、奶、蔬菜、水果、主食等食物都要吃,不要觉得吃素降血糖就一点肉也不吃,也不要觉得主食升血糖就一点主食也不吃。<br /> <br />2、过度剧烈运动<br />很多肥胖型糖尿病患者急于减肥,于是在冬季过度地管住嘴、迈开腿,等运动完出了一身汗,也不注意保暖,就在冷风中行走。中医讲“汗为血之夜”,大量出汗气血容易亏虚,而且人运动出汗后,皮肤的毛孔张开,外面的风寒湿邪会侵入人体,阻碍机体气血运行,气血运行不畅便容易诱发并发症。<br /> <br />3、过度熬夜<br />冬季如果睡眠不充足,人体的阳气容易不足。而很多糖尿病患者本身就是阳虚体质,经常感觉畏寒怕冷、手足不温,如果这些糖友冬季再不睡好觉、经常熬夜,也会加重阳虚的症状。</p>

    6 天前 9 0
  • 血糖高和糖尿病的分别

    <p>糖尿病也是一种血糖高状态,但在正常血糖和糖尿病之间还有一种糖调节异常的情况,也叫做糖尿病前期状态,属于高血糖,但不是糖尿病。比如空腹血糖6.1-7.0mmol/L,这时候叫做空腹血糖受损。另外餐后血糖轻度地升高,比如喝糖2个小时之后的血糖在7.8-11.1mmol/L,叫做糖耐量减低,也是糖尿病前期的状态,是轻度的高血糖。<br />所以血糖高的概念更广,分为两部分。一部分是比正常人高,但没有到达糖尿病的程度,还有一部分是已经到达糖尿病。对于预防糖尿病最有潜力的人群,就是轻度高血糖,处于糖尿病前期状态的人群。这时进行饮食和运动的干预,或者使用一定药物,对于预防糖尿病的慢性并发症有一定帮助。</p><p><br /></p><p><img src="/uploads/question/20221121/d44e5d39084951518124e4a3889f26c6.jpg" alt="d44e5d39084951518124e4a3889f26c6.jpg" /><br /></p>

    2022-11-21 21:20 22 0
  • 糖尿病人高血压很常见,怎么才能控制好血糖血压?

    <p><img src="/uploads/question/20221121/fb4ee6d549715c723ec718d907809228.png" alt="fb4ee6d549715c723ec718d907809228.png" /><br /></p><p>中医教你4个小方法,稳住双高!<br /> <br />1、适当午睡<br />糖尿病合并高血压的患者,可以适当地午睡,但午睡时间不宜过长,午睡时间过长,反而会出现头晕目眩、腰酸背痛等症状,长此以往,身体也会越来越疲乏。糖友记住午睡时间控制在半小时左右即可。<br /> <br />2、晚餐不要吃太饱<br />高血压跟饮食关系非常大。糖尿病人晚餐吃太饱,不仅不利于血糖的控制、加大肠胃的负担,更重要的是,由于人在睡觉时血液运行速度减慢,大量血脂就会沉积在血管壁上,从而引发动脉粥样硬化,诱发高血压。糖友除了要注意晚上不要吃太饱,还尤其要注意晚上不要吃油腻的食物,更有利于血压和血糖的控制。<br /> <br />3、情绪不要过于激动<br />情绪起伏过大容易引发血压上升,尤其是合并高血压的糖尿病患者,更要记住保持心态的平和,不要大喜大悲。<br /> <br />4、动作要缓慢,不要做剧烈运动<br />比如说糖友想起身、起床,不要突然就起,缓慢起来,以免引发头晕目眩、甚至晕倒等不良后果,而且平时要避免做剧烈运动,否则会引起血压的迅速升高。</p><p><img src="/uploads/question/20221121/0a1b46c304c780126a1579fc31a25189.png" alt="0a1b46c304c780126a1579fc31a25189.png" /><br /></p>

    2022-11-21 21:02 25 0
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    2022-11-17 19:46 19 5
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